O teu assistente pessoal de IA para as insónias

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O que são insónias?

A insónia é uma perturbação do sono caracterizada por uma dificuldade persistente em adormecer, manter o sono ou conseguir um sono reparador, apesar das oportunidades e circunstâncias adequadas. Frequentemente conduz a perturbações diurnas como fadiga, perturbações do humor e dificuldades cognitivas.

Tipos de insónia:
-Insónia aguda: Episódios de curta duração, muitas vezes desencadeados por acontecimentos da vida ou alterações da rotina; - Insónia crónica: Ocorre pelo menos três vezes por semana e persiste por três meses ou mais.

‍CausasComuns:
-Stress e Ansiedade: Eventos da vida ou stressores contínuos podem interferir com os padrões de sono.- Maus hábitos de sono: Horários de sono irregulares, actividades estimulantes antes de dormir e um ambiente de sono desconfortável podem contribuir para a insónia: A dor crónica, as dificuldades respiratórias e os problemas gastrointestinais podem perturbar o sono.- Medicamentos: Certas receitas e medicamentos de venda livre podem afetar o sono.

Quais são os sintomas mais comuns?

Ao contrário de outros problemas de sono que podem ser desencadeados por factores temporários como o stress ou alterações na rotina, a insónia crónica persiste sem uma causa óbvia, o que a torna particularmente difícil de resolver.

Os sintomas mais comuns incluem

Dificuldade em adormecer, apesar de te sentires cansado
Acordos frequentes durante a noite ou acorda muito cedo
Sente-se inquieto ou fatigado ao acordar
Sintomas diurnos como irritabilidade, alterações de humor e dificuldade de concentração
Preocupação ou ansiedade em relação ao sono, o que pode perturbar ainda mais o descanso

Criar estatísticas a partir de histórias

Na mama health, reunimos histórias pessoais para construir um conjunto de dados inestimável que fornece um retrato em tempo real das experiências dos pacientes. Com cada nova contribuição, a nossa base de dados dinâmica continua a crescer, assegurando que estes conhecimentos permanecem relevantes, abrangentes e reflectem as jornadas de saúde do mundo real. Ao partilhares a tua história, não só estás a contribuir para este conhecimento coletivo, como também estás a ajudar a moldar uma compreensão mais profunda das experiências de saúde - com a possibilidade de ter um impacto positivo nos cuidados futuros dos doentes.

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O que dizem os nossos utilizadores

Sofia

"Graças à mama health, senti-me finalmente compreendida e apoiada no meu percurso. Após o meu diagnóstico, enfrentei uma série de desafios físicos e emocionais que muitas vezes me fizeram sentir sozinha e perdida. A MamaHealth forneceu-me não só informações úteis, mas também um espaço onde pude partilhar as minhas experiências e sentir o apoio de quem enfrentou ou está a enfrentar situações semelhantes. Graças a esta plataforma, sei agora que não estou sozinha: existe uma comunidade pronta para me compreender e apoiar. Deu-me a força e a coragem para continuar a lutar."

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Espero que esta plataforma cresça para que possamos ajudar tantas pessoas que se sentem sozinhas com uma doença.
No final somos muitos e todos juntos podemos lutar.❤️"

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Roberta

"Só queria escrever-te um simples OBRIGADO! Agradeço-te do fundo do coração porque, com a tua ajuda, encontrei dois neurologistas na minha área e isso salvou a minha vida. Finalmente, vou ser devidamente seguida. Obrigado, obrigado e, mais uma vez, obrigado!

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Tem em atenção que as informações fornecidas sobre a mama health são apenas para fins educativos e não se destinam a substituir o aconselhamento médico profissional. Consulta sempre o teu profissional de saúde antes de tomares decisões sobre a tua saúde.

"Na mama health, estamos a desenvolver um assistente de IA que apoia as pessoas com doenças crónicas na sua vida quotidiana e, ao mesmo tempo, ajuda a melhorar o sistema de saúde e a investigação, garantindo melhores cuidados a longo prazo para os doentes."

Dr. Jonas Witt

Diretor Médico

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