O teu assistente pessoal de IA para as insónias

Junta-te a mais de 15.000 outros pacientes e obtém respostas instantâneas e personalizadas às tuas perguntas sobre insónias, graças ao nosso guia de IA que acede a respostas de fontes médicas de topo, investigação e experiências reais de pacientes.

Começa gratuitamente

Proteção total dos dados

Gratuito para os doentes

Projeto apoiado por

O que são as insónias?

A insónia é uma perturbação do sono caracterizada por uma dificuldade persistente em adormecer, permanecer a dormir ou conseguir um sono reparador, apesar das oportunidades e circunstâncias adequadas. Muitas vezes leva a deficiências diurnas, como fadiga, distúrbios de humor e dificuldades cognitivas.

‍Tiposde insónia:
‍Insóniaaguda: Episódios de curta duração, muitas vezes desencadeados por eventos da vida ou mudanças na rotina.
Insónia crónica: Ocorre pelo menos três vezes por semana e persiste por três meses ou mais.

‍CausasComuns:
‍Stresse Ansiedade: Eventos da vida ou stressores contínuos podem interferir com os padrões de sono.
Maus hábitos de sono: Horários irregulares de sono, atividades estimulantes antes de dormir e um ambiente desconfortável para dormir podem contribuir para a insônia.
Condições médicas: Dores crónicas, dificuldades respiratórias e problemas gastrointestinais podem perturbar o sono.
Medicamentos: Alguns medicamentos de prescrição e de venda livre podem afetar o sono.

Quais são os sintomas mais comuns da insónia?

Ao contrário de outros problemas de sono que podem ser desencadeados por factores temporários como o stress ou alterações na rotina, a insónia crónica persiste sem uma causa óbvia, o que a torna particularmente difícil de resolver.

Os sintomas mais comuns incluem

Dificuldade em adormecer, apesar de te sentires cansado
Acordos frequentes durante a noite ou acorda muito cedo
Sente-se inquieto ou fatigado ao acordar
Sintomas diurnos como irritabilidade, alterações de humor e dificuldade de concentração
Preocupação ou ansiedade em relação ao sono, o que pode perturbar ainda mais o descanso

Como é que mama health pode ajudar?

O chatbot de IA mama health foi concebido por médicos para ajudar as pessoas que vivem com doenças crónicas a sentirem-se apoiadas e informadas a cada passo do caminho. Eis como te pode ajudar:
‍
Partilha a tua história com as tuas próprias palavras - descreve sintomas, rotinas e gatilhos sem ferramentas complicadas.
‍Acompanhaas tuas experiências ao longo do tempo - repara em padrões e mudanças que, de outra forma, poderiam passar despercebidos.
‍Aprendecom insights reais - obtém informações educacionais baseadas em pesquisas e nas experiências de outros pacientes.
‍Prepara-tepara as consultas médicas - cria um resumo claro e organizado para explicar o que tem acontecido com mais confiança.

Com a mama health, não registas apenas sintomas - começas a compreender a tua jornada.

Histórias reais para construir melhores cuidados

Em mama healthrecolhemos histórias reais de pacientes para criar um conjunto de dados abrangente e continuamente atualizado que reflecte o que é realmente viver com doenças crónicas. Cada história contribui para uma compreensão em tempo real das experiências dos pacientes, ajudando a descobrir padrões, desafios e percepções que os inquéritos tradicionais muitas vezes não conseguem perceber. Ao partilhares o teu percurso, ajudas a expandir o conhecimento coletivo e a apoiar futuras melhorias nos cuidados e na investigação para pessoas que vivem com doenças semelhantes.

Assume hoje o controlo da tua viagem

Como a mama health ajuda

Fala-nos da tua situação e das tuas necessidades.

Acompanha o teu percurso e os teus progressos.

Obtém respostas personalizadas às tuas perguntas sobre a doença, sem esperar por consultas.

As tuas vantagens

Apoio 24 horas por dia, 7 dias por semana, entre as consultas médicas

Um único centro para gerir a tua saúde

Compreende facilmente o jargão médico

Contribui para a investigação e melhora os serviços de saúde com o teu testemunho

O que dizem os nossos utilizadores

Sofia

"Graças à mama health, senti-me finalmente compreendida e apoiada no meu percurso. Após o meu diagnóstico, enfrentei uma série de desafios físicos e emocionais que muitas vezes me fizeram sentir sozinha e perdida. A MamaHealth forneceu-me não só informações úteis, mas também um espaço onde pude partilhar as minhas experiências e sentir o apoio de quem enfrentou ou está a enfrentar situações semelhantes. Graças a esta plataforma, sei agora que não estou sozinha: existe uma comunidade pronta para me compreender e apoiar. Deu-me a força e a coragem para continuar a lutar."

Margherita

"Graças a eles, encontro imediatamente respostas às minhas perguntas a qualquer hora do dia.
Excelente equipa, definitivamente agora sinto-me compreendida.
Há tantos testemunhos e tantas pessoas como eu.
Espero que esta plataforma cresça para que possamos ajudar tantas pessoas que se sentem sozinhas com uma doença.
No final somos muitos e todos juntos podemos lutar.❤️"

Graziella

"Graças à mama health é como ter um apoio pessoal mas qualificado em casa...estou muito contente com isto e interajo muito...recomendo vivamente"

Corradina

"És uma equipa muito útil para todos! Confia em mim, és um verdadeiro ponto de referência. Tenho de te dizer que o meu neurologista me recomendou que visitasse o teu site... embora, para ser sincera, eu já o conhecesse! Haha".

Roberta

"Só queria escrever-te um simples OBRIGADO! Agradeço-te do fundo do coração porque, com a tua ajuda, encontrei dois neurologistas na minha área e isso salvou a minha vida. Finalmente, vou ser devidamente seguida. Obrigado, obrigado e, mais uma vez, obrigado!

"Na mama health, estamos a desenvolver um assistente de IA que apoia as pessoas com doenças crónicas na sua vida quotidiana e, ao mesmo tempo, ajuda a melhorar o sistema de saúde e a investigação, garantindo melhores cuidados a longo prazo para os doentes."

Dr. Jonas Witt

Diretor Médico

Como começar

Regista-te

Cria uma conta com o teu e-mail. Depois de confirmares, estás pronto para iniciar a conversa com a IA

Aprenderá sobre ti

Fala sobre a tua doença: quando começaram os sintomas, que tratamentos experimentaste e qual o impacto no dia a dia.
Quanto mais partilhares, melhor a IA te compreende.