Miastenia gravis e saúde mental

Viver com miastenia gravis (MG), uma doença neuromuscular crónica imunomediada, apresenta desafios significativos que afectam tanto a saúde física como a psicológica. As pessoas com MG podem apresentar sintomas físicos, como fraqueza muscular e fadiga, juntamente com dificuldades emocionais, incluindo ansiedade e incerteza. É importante lembrar que não estás sozinho. Existem inúmeras opções e recursos de apoio disponíveis para te ajudar a gerir quaisquer problemas de saúde mental. Se precisares de apoio, não hesites em contactar os prestadores de cuidados de saúde, os profissionais de saúde mental e os grupos de apoio da MG. Abordar e gerir a tua saúde emocional é crucial para melhorar a tua qualidade de vida em geral.

Aceitar o teu diagnóstico

‍Ochoque inicial de um diagnóstico de MG pode evocar uma tempestade de emoções como a confusão, a raiva, o medo e o luto. É típico passares pelas fases do luto: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Permite-te sentir e exprimir estas emoções de forma construtiva. Falar com amigos, familiares ou especialistas em saúde mental pode proporcionar uma cura significativa. Aprender sobre a MG, incluindo as suas causas, opções de tratamento e possíveis riscos, pode esclarecer a doença e aumentar a tua capacidade de lidar com ela. "A educação desempenha um papel fundamental no bem-estar mental dos doentes com MG," afirma Jack Veitch, Community Engagement and Education Manager da Canadian Mental Health Mesothelioma, que trabalha com a Myasthenia Gravis Society of Canada. "A saúde mental prospera com a resiliência, o conhecimento e a preparação, que equipam os indivíduos para enfrentarem os problemas de forma rápida e eficaz."

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Depressão

‍"A carga contínua e os sintomas podem começar a impedir a vida quotidiana", partilha Veitch. "Quando estes sinais de sofrimento e disfunção aparecem, sugiro que recorras a apoios de saúde mental e bem-estar. "Os sinais de depressão associados à miastenia gravis podem incluir:

• tristeza persistente
• insónia
• reduz o apetite
• relações interpessoais tensas
• problemas de concentração no trabalho
• desinteresse pela atividade física
• pensa em suicídio.

Deves procurar ajuda para a depressão sempre que te sentires sobrecarregado. "As pessoas não precisam de esperar até sentirem uma perturbação significativa para procurar ajuda", aconselha Veitch. Os recursos disponíveis para o apoio à depressão incluem:

• profissionais de saúde, como médicos de clínica geral
• terapeutas ou conselheiros
• grupos de apoio, em linha ou presenciais
• linhas diretas de crise, como a 988, através de chamada ou texto.

Ansiedade

A ansiedade crónicanos doentes com MG, designada por perturbação de ansiedade generalizada, pode perturbar significativamente a vida diária se não for bem gerida. A natureza imprevisível dos sintomas e da progressão da MG, juntamente com os efeitos secundários de alguns medicamentos, pode aumentar os níveis de ansiedade. Desafios como dificuldades na fala devido à fraqueza dos músculos faciais também podem causar ansiedade social.

Estratégias diárias para lidar com a ansiedade e a depressão

Para reduzir a ansiedade e a depressão, os métodos diários de lidar com a situação são cruciais e devem ser personalizados. Veitch recomenda várias técnicas, incluindo:

• cumpre um horário diário
• passar tempo ao ar livre
• pratica uma atividade física adequada
• registar os teus pensamentos e sentimentos
• identificar e reduzir os factores que desencadeiam o stress
• definir objectivos exequíveis
• reconhecendo os pequenos e os grandes feitos.

ParaManley Lavegade, antigo atleta e triatleta, manter uma mentalidade competitiva é vital para a gestão da saúde mental. "É claro que me sinto frustrado com esta doença", afirma Lavender, diretor executivo da Myasthenia Gravis Society of Canada. "É fácil sucumbir a uma mentalidade de vítima, mas eu recuso-me a ser definida pela MG. Em vez disso, envolvo-me em diálogos internos, fomentando a coragem e definindo uma visão para o meu futuro. "Diagnosticado no verão de 2021 após sintomas como ptose e diplopia, Lavender perdeu a mobilidade, mas desde então tem-se esforçado por recuperá-la e reaprender a andar. A sua estratégia de cuidados de saúde mental envolve o envolvimento total na fisioterapia, a manutenção de uma dieta nutritiva, a garantia de um sono suficiente e o planeamento. "Quando me sinto em baixo, ajusto o meu plano para corresponder ao meu estado de espírito, reconhecendo as minhas necessidades e imaginando o meu caminho a seguir", observa.

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Trova de apoio à Miastenia Gravis

Su mama health avrai accesso a tutte le risorse sulla Miastenia Gravis, il nostro obiettivo è quello di creare una comunità inclusiva dove i pazienti di Miastenia Gravis possono trovare supporto, consigli e, soprattutto, comprensione. Se tiveres experiência pessoal com a Miastenia Gravis, convida-nos a juntarmo-nos a nós e a contar a tua história.

1. Uma Revisão da Comorbilidade Psiquiátrica na Miastenia Gravis
   Law, C. (2020). Uma Revisão da Comorbilidade Psiquiátrica na Miastenia Gravis. PMC. Recuperado de NCBI.
2. Saúde Mental em Pacientes com Miastenia Gravis e o seu Impacto na Carga do Cuidador
   Marbin, D., Piper, S. K., Lehnerer, S., Harms, U. (2022). Saúde mental em pacientes com miastenia gravis e seu impacto na carga do cuidador. PMC. Recuperado de NCBI.
3. Prevalência de Depressão e Ansiedade em Pacientes com Miastenia Gravis: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise
   Ghavampour, N. J., Beiranvand, F., Maleki Takhtegahi, F., et al. (2022). Prevalência de depressão e ansiedade entre pacientes com miastenia gravis (MG): Uma revisão sistemática e meta-análise. Biblioteca Online da Wiley. Obtido de Wiley.
4. A Carga que os Pacientes com Miastenia Gravis Experimentam em termos de Respiração, Fadiga, Sono, Saúde Mental, Desconforto e Actividades Habituais em Comparação com a População Geral
   Dewilde, S., Phillips, G., Paci, S., et al. (2024). A Carga que os Pacientes com Miastenia Gravis Experimentam em Termos de Respiração, Fadiga, Sono, Saúde Mental, Desconforto e Actividades Habituais em Comparação com a População Geral. Advances in Therapy. Recuperado de Springer.
5. Depressão: Um Fator Contribuinte para o Curso Clínico da Miastenia Gravis
   Rousseff, R.T. (2022). Depressão: Um fator que contribui para o curso clínico da Miastenia Gravis. Revista de Medicina Clínica. Recuperado de MDPI.